पलवल, 14 मई 2025: गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और बढ़ते तापमान के साथ हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ गया है। इसको देखते हुए पलवल जिला प्रशासन ने आम लोगों के लिए एक एडवाइजरी जारी की है। उपायुक्त डॉ. हरीश कुमार वशिष्ठ ने लोगों से गर्मी और हीट स्ट्रोक से बचने के लिए सावधानी बरतने की अपील की है।
तरल पदार्थों का करें ज्यादा सेवन
उपायुक्त ने बताया कि गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए लोगों को ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ पीने चाहिए। पानी के साथ-साथ नारियल पानी, नींबू पानी और अन्य प्राकृतिक पेय पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होगा। उन्होंने कहा कि गर्मी में पसीने के कारण शरीर से पानी और जरूरी तत्व निकल जाते हैं, इसलिए इनकी पूर्ति के लिए सही डाइट लेना जरूरी है।
नारियल पानी है सबसे अच्छा उपाय
डॉ. हरीश कुमार वशिष्ठ ने बताया कि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने के लिए नारियल पानी सबसे अच्छा और प्राकृतिक तरीका है। नारियल पानी न केवल शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को तुरंत ऊर्जा भी देते हैं। उन्होंने लोगों से अपील की कि गर्मी के मौसम में इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति पर खास ध्यान दें।
सावधानी बरतना है जरूरी
उपायुक्त ने कहा कि गर्मी में हीट स्ट्रोक से बचने के लिए कुछ आसान सावधानियां बरतनी चाहिए। दोपहर के समय तेज धूप में बाहर निकलने से बचें, हल्के और सूती कपड़े पहनें, और सिर को ढककर रखें। इसके अलावा, बच्चों और बुजुर्गों का खास ख्याल रखें, क्योंकि वे गर्मी से ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं।
जिला प्रशासन की अपील
जिला प्रशासन ने लोगों से इस एडवाइजरी का पालन करने की अपील की है ताकि गर्मी के मौसम में किसी को भी स्वास्थ्य संबंधी परेशानी न हो। उपायुक्त ने कहा कि जिला प्रशासन लोगों की सुरक्षा के लिए हरसंभव कदम उठा रहा है और आमजन से भी सहयोग की उम्मीद करता है।
